Mùa đông có thể tàn phá làn da của bạn. Điều kiện lạnh lẽo, nắng gắt bên ngoài khiến da bạn đỏ và thô, trong khi nhiệt độ trong nhà làm mất đi độ ẩm từ không khí và làn da của bạn. 

Trong những tháng mùa đông mát mẻ hơn, không khí ngoài trời thường chứa ít nước hơn, khô hơn và lạnh hơn. Sự chuyển biến đột ngột của nhiệt độ vào mùa đông khiến da chưa kịp thích nghi với độ ẩm không khí thấp và gió hanh khô… làm làn da dễ bị mất nước, khô sần, nứt nẻ. 

Thật may mắn, có nhiều cách để chống lại nguyên nhân gây khô da và giữ cho cơ thể luôn ẩm và dẻo dai suốt cả mùa, bao gồm một số thay đổi dễ dàng trong thói quen hàng ngày của bạn.

Dưới đây là 8 lời khuyên đơn giản đã được bác sĩ da liễu phê duyệt để có làn da mềm mịn, đủ ẩm trong mùa đông. 

 

8 TIP DƯỠNG ẨM DA MẶT TRONG MÙA ĐÔNG

1. Đầu tư máy tạo độ ẩm để tối đa hóa độ ẩm

Máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc văn phòng của bạn sẽ phục hồi độ ẩm cho không khí, giúp giữ ẩm cho làn da của bạn.

Và độ ẩm tốt nhất cho mùa đông là ở mức 30-50%

2. Giữ nhiệt độ máy điều nhiệt mát mẻ và thoải mái

Nếu bạn đang muốn thoát khỏi không khí khô lạnh ngoài trời, bạn có thể muốn tăng nhiệt ngay khi về đến nhà. Nhưng nhiệt độ cao có thể làm cho không khí trong nhà bạn khô hơn, theo lưu ý của Trường Cao đẳng Da liễu Hoa Kỳ (AOCD). Hãy thử cài đặt mát mẻ nhưng thoải mái để tránh da bạn bị khô thêm – AOCD khuyến nghị nhiệt độ từ 68 đến 75 độ F khoảng 23 -24 độ C

3. Giảm nhiệt độ nước khi rửa mặt và tắm

Nước nóng có thể làm khô da. Các chuyên gia da liễu khuyên rằng nếu được bạn hãy tắm nước ấm trong khoảng 5-10p ít có khả năng làm tình trạng khô da trở nên trầm trọng hơn so với tắm nước nóng. Và nên rửa mặt bằng nước mát thay vì nước nóng vào mùa đông tránh gây tổn thương da có thể dẫn tới bong vảy, khô hơn, mất nước hơn.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), nước mát dường như có hiệu quả tương đương với nước ấm trong việc loại bỏ vi trùng và ít gây kích ứng da hơn.

4. Lựa chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ

Hãy tìm những loại sữa rửa mặt có nhãn ‘dành cho da nhạy cảm’. Thông thường, các loại sữa rửa mặt tự nhiên như chiết xuất bơ rau má không gây khô căng khi rửa mặt và nhiều chất dưỡng ẩm hơn như axit hyaluronic, dầu bơ, glycerin. 

Ngoài ra, đừng dùng những loại sữa rửa mặt không mùi . Các sản phẩm không mùi” thực sự có thể chứa các hóa chất trung hòa mùi hương và có thể gây kích ứng. Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt bơ rau má thiên nhiên lành tính như của Pơ Lang vì nó được tạo mùi từ tinh dầu chanh. 

5. Sửa đổi chế độ chăm sóc da của bạn theo mùa

Ngoài việc bỏ qua AHA và retinoids khi da mặt bạn bị khô, bạn nên tránh xa các sản phẩm có chứa cồn và nước hoa, vì điều này sẽ giúp da giữ được lượng dầu tự nhiên.

Thay vào đó, hãy chọn loại nước tẩy trang không cồn, dầu rửa mặt, dầu dưỡng da và kem dưỡng hoặc mặt nạ ngủ cho quy trình chăm sóc da của bạn. Các loại lành tính chứa HA và Glycerin rất dịu nhẹ cho da. Một số sản phẩm thành phần từ dầu bơ, chiết xuất là một dưỡng chất tuyệt vời cho làn da, khả năng khóa ẩm và dưỡng mềm cũng như cấp ẩm của bơ rất tốt giúp ngừa lão hóa cho da. 

Đối với môi cũng vậy bạn có thể chọn son dưỡng bơ không màu để có thể thoa ngày đêm giúp đôi môi căng mọng hơn.

6. Dưỡng ẩm thường xuyên, đặc biệt là sau khi rửa mặt

Đừng quên dưỡng ẩm hàng ngày, trước khi đi ngủ, và ngay sau khi rửa mặt nha. 

7. Thoa kem chống nắng – Ngay cả trong những ngày mùa đông xám xịt

Theo Tổ chức Ung thư Da, vào những ngày mùa đông tươi sáng, tuyết phản chiếu tia nắng mặt trời, từ đó làm tăng mức độ tiếp xúc với tia cực tím của bạn. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, tia UV có liên quan đến ung thư da, cháy nắng và lão hóa da sớm (chẳng hạn như nếp nhăn, da sần sùi và đốm nâu).

Điều đó có nghĩa là việc bôi kem chống nắng trong thời tiết mùa đông khắc nghiệt cũng quan trọng như vào mùa hè. Nên chọn loại SPF 30+ Đặc biệt những loại kem chống nắng có độ dưỡng và thành phần dưỡng ẩm cũng rất tốt để da không có bị khô.

8. Hãy nhớ ăn uống đúng cách và giữ đủ nước

Tuy hiệu quả không rõ rệt nhưng bạn vẫn nên dưỡng ẩm cho da từ trong ra ngoài bằng cách uống đủ nước.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy những người uống ít nước có thể tác động tích cực đến quá trình hydrat hóa làn da của họ bằng cách uống nhiều nước hơn (trong trường hợp này là nhiều hơn hai lít nước so với lượng tiêu thụ hàng ngày thông thường của họ).

Chế độ ăn uống của bạn cũng có thể đóng một vai trò. Tránh thực phẩm chế biến sẵn và đường, đồng thời ăn thực phẩm nguyên chất giàu vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu sẽ giữ cho cơ thể và làn da khỏe mạnh. 

Xem thêm một số loại mặt nạ dưỡng ẩm, và dầu dưỡng da của Pơ lang tại đây nha.